home kumpulan artikel tips posisi duduk yang baik untuk badan anda

Tips Posisi Duduk yang Baik Untuk Badan Anda

Menemukan posisi duduk yang benar mengharuskan Anda untuk mengikuti beberapa langkah sederhana. Ulangi langkah-langkah ini dapat membantu tubuh Anda beradaptasi dengan posisi duduk yang baik.

Pertama, mulailah dengan duduk di ujung kursi Anda. Gulung bahu dan leher Anda ke depan ke posisi membungkuk. Kemudian, perlahan tarik kepala dan bahu Anda ke posisi duduk tegak. Dorong punggung bawah Anda ke depan dan condongkan lengkungan tulang belakang Anda. Ini mungkin akan terasa seperti dipaksakan dan tidak nyaman, tetapi tahan posisi ini selama beberapa detik.

Lepaskan posisi duduk ini perlahan, dan tahan punggung Anda. Saat ini Anda sudah duduk dalam posisi postur yang baik.

Jika kursi kantor Anda tidak memiliki penopang untuk tulang punggung bawah, Anda bisa selipkan bantal kecil di antara kursi dan punggung bawah Anda. Alat pendukung ini akan membantu Anda mempertahankan postur tubuh yang baik.
LAINNYA
27/02/2019 9:48:59
berita ini sudah dilihat oleh 81 pengunjung
Baca Berita Lainnya
4-tips-memilih-kursi-kantor-untuk-kantor-berbudget-minim
4 Tips Memilih Kursi Kantor Untuk Kantor Berbudget Minim
28 Februari 2019
5-alasan-kenapa-kursi-kantor-yang-baik-bisa-tunjang-pekerjaanmu
5 Alasan Kenapa Kursi Kantor yang Baik Bisa Tunjang Pekerjaanmu
27 Februari 2019
5-alasan-kenapa-kamu-tidak-boleh-duduk-menyilangkan-kaki-saat-bekerja
5 Alasan Kenapa Kamu Tidak Boleh Duduk Menyilangkan Kaki Saat Bekerja
26 Februari 2019
ternyata-menggerakan-kaki-saat-duduk-bermanfaat-loh
Ternyata Menggerakan Kaki Saat Duduk Bermanfaat Loh
25 Februari 2019
untuk-wanita,-7-bahaya-yang-bisa-kamu-alami-jika-terlalu-lama-duduk
Untuk Wanita, 7 Bahaya yang bisa Kamu Alami Jika Terlalu Lama Duduk
22 Februari 2019
tips-agar-terhindar-dari-perut-buncit-karena-seharian-duduk-di-kantor
Tips Agar Terhindar Dari Perut Buncit Karena Seharian Duduk Di Kantor
21 Februari 2019
9-langkah-yang-baik-kamu-gunakan-saat-duduk-di-kantor
9 Langkah yang Baik Kamu Gunakan Saat Duduk Di Kantor
20 Februari 2019
ternyata,-duduk-dekat-jendela-bisa-tambah-produktifitas-kerjamu
Ternyata, Duduk Dekat Jendela Bisa Tambah Produktifitas Kerjamu
19 Februari 2019
6-tips-posisi-duduk-yang-baik-saat-sedang-bekerja
6 Tips Posisi Duduk yang Baik Saat Sedang Bekerja
18 Februari 2019
8-tipe-bahan-untuk-kursi-kantor-beserta-kelebihannya
8 Tipe Bahan Untuk Kursi Kantor Beserta Kelebihannya
15 Februari 2019
kenapa-kita-harus-punya-kursi-kantor-yang-tepat
Kenapa Kita Harus Punya Kursi Kantor yang Tepat
14 Februari 2019
cara-memilih-kursi-yang-tepat-untuk-anda-di-kantor
Cara Memilih Kursi yang Tepat Untuk Anda Di Kantor
13 Februari 2019
inspiratif,-ada-kursi-kantor-dengan-bahan-skuter-vespa
Inspiratif, Ada Kursi Kantor Dengan Bahan Skuter Vespa
12 Februari 2019
5-gerakan-senam-dari-kursi-kantor-agar-produktif-saat-bekerja
5 Gerakan Senam Dari Kursi Kantor Agar Produktif Saat Bekerja
11 Februari 2019
tips-dalam-memilih-kursi-kantor-yang-baik
Tips Dalam Memilih Kursi Kantor yang Baik
08 Februari 2019

cheapnewjordansshoesforsale.com
Wisata dan Liburan Indonesia 2018 2019
paket wisata dan liburan ke seluruh negara di asia dan di indonesia pesan online murah disini
Follow Us
Links